TAI CHI CHUAN

Tai Chi à Fayence -Montauroux

les Esterets du Lac

Debut des cours le 20 septembre 2025 à Fayence

Le Tai Chi Chuan est un art martial, la forme pratiquée est la forme ancienne yang des 108 mouvements. Cette pratique consiste en l’apprentissage d’un enchainement de 108 mouvements exécutés avec lenteur et associés à la respiration. Le Tai chi chuan vous permet de travailler la mémoire, la concentration, la coordination, l’équilibre, la latéralisation, le relâchement. C’est la meilleure rééducation fonctionnelle qui soit.

Elle nécessite persévérance et assiduité, du travail personnel et de la volonté.

La pratique se fait en groupe mais il faut aussi réussir à travailler pour soi tout en faisant parti intégrante du groupe.

Les mouvements sont expliqués pas à pas et chacun avance à son rythme selon ses possibilités du moment, aucune compétition ni challenge, juste le plaisir d’enchainer les mouvements.

Le Tai Chi se pratique également avec des armes, l’éventail, le sabre, l’épée, le bâton, la canne. Les armes sont une prolongation des bras, elles décuplent par cette extension le moindre mouvement partant du centre du corps, et permet d’amplifier le travail de l’énergie interne. La pratique avec armes développe le travail en amplitude, l’habileté du geste et l’agilité des déplacements.

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